Неправильный образ жизни, в первую очередь, недостаток физической активности и несбалансированный рацион питания наносит здоровью весьма ощутимый ущерб. Например, приводит к появлению такого заболевания, как остеохондроз шейного отдела позвоночника. Жить с остеохондрозом не очень приятно: регулярные боли, головокружение, шум в умах. Иногда при этом заболевании случаются обмороки. Именно поэтому лечиться нужно обязательно, причем приступить к этому следует как можно скорее.

Ниже мы попробуем разобраться, почему именно возникает это заболевание, по каким признакам можно его обнаружить, а также познакомимся со способами лечения, в том числе упражнениями, которые можно делать дома самостоятельно, без помощи специалиста.

Что такое остеохондроз?

Остеохондроз в любом отделе позвоночника представляет собой поражение ткани в межпозвоночных дисках позвоночника. Особенность шейного отдела заключается в его уязвимости, обусловленной уникальным строением. Именно по этой причине даже самая незначительная нагрузка на шею приводит к смещению позвонков и, как следствие, сдавливанию сосудов и нервов. Если относиться халатно к этой проблеме, то можно столкнуться с самыми серьезными последствиями, вплоть до нарушения кровоснабжения мозга.

Межпозвоночные диски при остеохондрозе в случае отсутствия должного лечения начинают терять свою эластичность и сдавливаться. Под таким давлением буквально каждый позвонок может разрушиться. Именно поэтому борьба с этим заболеванием должна проходить под строгим контролем специалиста.

Причины патологии

Ни одно заболевание не может возникать "само собой". Причинами появления остеохондроза, как уже отмечалось выше, последствия неправильного образа жизни. Если говорить точнее, то это:

  • недостаток в организме витаминов и микроэлементов (особенно кальция), а также жидкости;
  • избыточная масса тела;
  • нарушение осанки;
  • искривление позвоночника;
  • регулярные подъемы тяжестей;
  • частые изменения положения тела, в том числе повороты, сгибания и разгибания шеи, рывки;
  • долгое сидение в неудобной позе;
  • малоподвижность;
  • активные физические нагрузки при плохо развитой костно-мышечной системе;
  • стресс.

Картинка 1

Помимо всего вышеперечисленного, это заболевание может быть спровоцирован:

  • травмами позвоночника, например, ушибом или, скажем, переломом;
  • инфекцией;
  • интоксикацией;
  • переохлаждением;
  • использованием некачественных постельных принадлежностей, особенно это касается подушек.

Основные методы диагностики

В настоящее время диагностика остеохондроза представлена следующими методами:

  • рентгенографией;
  • компьютерной томографией (КТ);
  • магнитно-резонансной томографией (МРТ).

Также иногда проводится ультразвуковая допплерография.

Картинка 2

Шейный остеохондроз

С тем или иным симптомом рассматриваемого нами заболевания хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек. В этом нет ничего серьезного. А вот если заболевание стало проявлять себя более отчетливо, то с ним необходимо бороться. Причем приступить к лечению следует как можно быстрее. Но об этом мы поговорим чуть позже. А сейчас – о признаках рассматриваемого нами заболевания. К основным симптомам шейного остеохондроза относятся:

  1. 1Болевые ощущения в головном мозге.
  2. 2Болевые ощущения в руках, возникающие даже при самой незначительной нагрузке.
  3. 3Болевые ощущения в шее, не проходящие даже ночью.
  4. 4С трудом даются такие простые, на первый взгляд, действия, как движения руками, кистями и пальцами. Также при шейном остеохондрозе наблюдается потеря их чувствительности и ослабление мышечной силы в этих частях тела.
  5. 5Чувство, что шея "затекла". Возникает оно, как правило, по утрам.
  6. 6Онемение рук и ног, жжение в них и покалывание.
  7. 7Ухудшение зрения и слуха.
  8. 8Головокружение.
  9. 9Шум в ушах.
  10. 10Обмороки.

Картинка 3

Лечебные упражнения

Все разработанные упражнения для лечения и профилактики описываемого недуга можно разделить на две группы: те, которые выполняются из положения стоя и сидя и те, которые выполняются из положения лежа.

Иллюстрация 4

К первым из указанных выше упражнений относятся:

  1. 1Осторожно, но в то же время достаточно сильно надавите ладонью на лоб. При этом должны напрягаться мышцы шеи. Удерживайте так руку в течение примерно 10 секунд. Повторите упражнение 3 раза. После этого проделайте все то же самое, но только приложив руку к затылку.
  2. 2Слегка запрокиньте голову назад и аккуратно, преодолевая сопротивление мышц, опускайте ее. Упражнение считается законченным, когда подбородок прижат к яремной ямке. Повторите описанные действия 5 раз.
  3. 3Встаньте прямо. Плавно поворачивайте голову то в одну сторону, то в другую до упора. Оптимальное число раз – 5 подходов по одному разу в каждую сторону.

Эффективными упражнениями при рассматриваемом нами заболевании из положения лежа являются:

  1. 1Согните ноги в коленях и схватитесь за край кровати или стула. Медленно поднимайтесь. При этом ступнями необходимо тянуться к кистей рук. Выполните 5 раз.
  2. 2Лягте на живот. Ноги должны быть выпрямлены, а руки лежать вдоль тела. Опираясь на низ, поднимите голову и плечи. Повторите 3 раза.

Особое внимание следует уделить следующему моменту: боли при остеохондрозе шейного отдела позвоночника могут носить самый разный характер. Это и чуть заметная боль в шее при поворотах и наклонах головы, и пульсирующая боль в затылке, и головная боль, которая в подавляющем большинстве случаев начинается в затылочной области и распространяется к темени и вискам. Также при этом заболевании довольно часто возникают боли в области сердца, которые исчезают практически сразу после того, как человек меняет положение своего тела. Характерной чертой таких болей является то, что они не снимаются нитроглицерином.

Изображение 5

При обнаружении хотя бы одного из вышеперечисленных симптомов следует как можно оперативнее обратиться за помощью к врачу. Помните, что здоровье – самое ценное, что есть у человека, и зависит оно только от него.

Медикаментозная терапия

Лечение шейного остеохондроза должно быть комплексным, предполагающим как лекарственную, так и нелекарственную терапию, а также профилактические меры.

Лекарственная терапия – это прием препаратов, функция которых состоит в снятии болевых ощущений и воспаления. К основным из них относятся:

  • Ибупрофен;
  • Диклофенак;
  • Вольтарен.

Изображение 6

Также принимаются препараты для улучшения движения крови в головном мозге и снятия напряжения мышц. Кроме того, не лишними при описываемом недуге будут:

  • никотиновая кислота;
  • витамины группы B;
  • микроэлементы – кальций, фосфор, магний.

Следует сказать пару слов о хондропротекторах. По заверениям их производителей, они способны восстановить пораженные участки ткани в межпозвоночных дисках позвоночника. Однако специалисты считают, что они бесполезны, так как в ходе многочисленных испытаний не было обнаружены никакого эффекта.

Нелекарственная терапия при остеохондрозе – это электрофорез, магнитотерапия и разнообразные водные процедуры, к которым, в первую очередь, относятся лечебные ванны и души. Также неплохой эффект в лечении рассматриваемого нами заболевания дают парафиновые аппликации. Широкое распространение в решении описываемой проблемы получила и альтернативная медицина – массаж, гирудотерапия, остеопатия.

Но самое важное место в нелекарственной терапии остеохондроза занимает лечебная гимнастика, о которой уже говорилось выше.

Надеемся, приведенные выше советы помогут в лечении остеохондроза. Но полагаться только на себя нельзя ни в коем случае: обязательно обратитесь за консультацией к специалисту.

По секрету

  • Вы внезапно можете почувствовать приступы боли...
  • Вам надоело носить специальный корсет...
  • У Вас «зависимость» от обезболивающих...
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, но ничего не помогает...
  • И Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая поможет Вам избавиться...

Эффективное средство от остеохондроза существует! Перейдите по ссылке и узнайте, что об этом говорит доктор Бубновский Сергей Михайлович.

Читать далее>>