Как лечить хондроз шейного отдела позвоночника в домашних условиях? Этим вопросом обеспокоены многие пациенты. Шейный хондроз относится к самым распространенным заболеваниям. Дегенеративные изменения межпозвоночных дисков и прикрепленных к ним мышц и есть шейный хондроз. В начальной стадии заболевание проходит скрыто, поэтому оно и опасно. Несвоевременное лечение может привести к сдавливанию сосудов и нарушению кровоснабжения мозга.

Больной, пройдя обследования и узнав, как лечить хондроз шейного отдела позвоночника в домашних условиях, может далее справляться с недугом самостоятельно. Лечение хондроза шеи нужно проводить не стихийно, а комплексно, соблюдая все предписания и руководствуясь разработанной схемой.

Терапевтические методы

Для лечения болезни в домашних условиях применяются следующие методы:

  • лекарственные препараты;
  • массаж и упражнения;
  • правильное питание.

Лекарства.

При болевом синдроме в области шеи, плечевой зоны используют прогревающие, снимающие воспаление и обезболивающие средства.

Медикаментозное лечение проводится по следующей схеме:

  • купирование болевого синдрома;
  • уменьшение воспаления, улучшение кровообращения;
  • восстановление.

Все таблетки и инъекции назначаются врачом. Крем и мази можно использовать самостоятельно дома.

Активные вещества, входящие в состав крема блокируют те ферменты, которые приводят к воспалительному процессу. Болеутоляющий эффект наступает быстро, но он краткосрочен. Полное избавление от воспаления происходит после двухнедельного курса натирания. Используются следующие препараты:

  • Кетопрофен;
  • Диклофенак;

Эти препараты относятся к эффективным и проверенным временем.
Полезны следующие стимулирующие кровоснабжение и отвлекающие путем раздражения кожного покрова препараты:

  • Меновазин;
  • Финалгон;
  • Випросал;
  • Эфкамон.

Все эти средства относятся к согревающим мазям. После нанесения лекарства следует укутать больного, чтобы достичь максимального эффекта.

Меры лечения хондроза дома не могут обойтись без хондропротекторов, помогающих заживлять разрушенные хрящевые ткани. Хондроитин считается самым результативным гелем, способным как восстановить хрящевую ткань, так и снять ряд неприятных симптомов, ощущаемых при шейном хондрозе.

Массаж. Одним из важных фрагментов домашнего лечения является массаж.
Самомассаж. Если у больного хондрозом есть минимальные знания по проведению массажа, то можно его применить на себе, не опасаясь нанести вред.

Иллюстрация 1

Эта процедура уменьшает напряжение мышц, улучшает кровообращение, снижает болевые ощущения. Для этого надо сесть за стол, локти поставить на стол и поочередно пальцами правой и левой руки разминать участки шеи. Движения могут быть спиралевидные или прямолинейные. Удобней всего такое разминание проводить указательными пальцами. Для массажа затылочного бугра следует применять большие пальцы рук. Упражнение нужно выполнять до ощущения тепла в затылочной части. Использовать только пальцы. Разминание кулаками причиняет еще большую боль.

Вибромассаж. В любом специализированном магазине можно приобрести вибромассажер, с помощью которого процесс массажа намного упрощается. Во избежание повреждения кожи желательно использовать специальные кремы, мази. К выбору вибромассажера нужен индивидуальный подход. Массаж противопоказан в момент обострения.

Лечебные физические упражнения

Лечебная физкультура при шейном хондрозе является обязательной. Все экзерциции надо начинать после разминки.

Изображение 2

Основные упражнения следующие:

  1. 1Сидя на стуле, держа спину ровно совершать круговое движение головой в одну и другую сторону. Каждый подход по 2 минуты.
  2. 2Исходное положение то же. Медленные повороты головы вправо и влево до ощущения напряжения в мышцах. Подходы по 2 минуты на сторону.
  3. 3Сидя на стуле, прижимать подбородок до полного упора к груди. Делать в течение 3-4 минут.
  4. 4Держа ровно спину и сидя на стуле, совершать кивки головы вперед, назад. Подход по 7 раз в одном направлении.
  5. 5Наклоны головы в сторону. Подход по 2 минуты в одну сторону.
  6. 6Все активные упражнения желательно чередовать с расслаблением мышц шеи.
  7. 7Помимо упражнений для шеи, полезны упражнения на руки и плечи, ноги. Для этого можно совершать махи руками вперед-назад, как при заплыве обеими руками и поочередно. Подход - 10 махов рукой в одну сторону. Эффективно пожатие плечами "не знаю".
  8. 8В лежачем положении подтягивание согнутых ног к груди помогает уменьшить болевое натяжение мышц шеи.

Все перечисленные упражнения надо совершать без резких движений, плавно. Начинать от 5-7 раз и постепенно увеличивать количество. При возникновении боли немедленно прекратить занятие.

Питание. Немалую роль в борьбе с недугом играет правильное питание. Для усиления обменных процессов при лечении нужно включить в свой рацион кисломолочные продукты, рыбу, мясо нежирных сортов, орехи и бобы. Увеличить потребление жидкости. Исключить из рациона жирную пищу, алкоголь и табак.

Комплекс домашнего лечения выполнить нетрудно. Можно использовать также лечение народными средствами. Главное все выполнять регулярно, без отклонений от плана. Любое отступление от графика делает большой шаг назад, приводит к возвращению болей, головокружений, дискомфорта.

Но чем лечить болезнь, лучше ее предупредить. Для этого подойдут небольшие правила профилактики: физические упражнения, плавание, частая смена положения тела при сидячей работе, правильное распределение нагрузки при подъеме тяжестей, плановая проверка у врача.

Кто сказал, что вылечить грыжу тяжело?

  • Вас мучает дискомфорт на месте выпячивания грыжи…
  • А боль чувствуете даже при ходьбе…
  • Как-то даже стыдно, что Вы избегаете любых физических загрузок…
  • К тому же, рекомендованные лекарства почему-то не эффективны в Вашем случае…
  • И сейчас Вы готовы воспользоваться любой возможностью…

Эффективное средство от грыжи существует. Перейдите по ссылке и узнайте как Галина Савина вылечила грыжу…