Гимнастика айкуне для позвоночника родом из Казахстана. Популярность к данной методике пришла давно, в настоящее время упражнения, построенные по принципу айкуне, являются не менее популярными за счет своей результативности.

Это поистине уникальная методика, главный принцип которой заключается в помощи всем пациентам без исключения. При этом разработчик методики утверждает, что лечение заболевания можно начинать на любой стадии, безотносительно к степени тяжести болезни.

Гимнастика айкуне действительно уникальна, так как ни одно другое направление не ставит во главу лечения активное участие в процессе не только врача, но и пациента. В данном случае это как раз и есть тот вариант, когда конечный результат зависит 50х50 от врача и самого пациента. Очень важно обратить на это внимание.

Для России эта методика родом с востока относительно новая. Однако представители восточной медицины знают точно, что "айкуне" означает "говори истину" или "открой душу".

Несмотря на древность и кажущуюся завершенность, гимнастика айкуне постоянно развивается, пополняясь новыми упражнениями.

Комплекс упражнений

С решением каких проблем она может помочь? Прежде всего, грамотно исполненные упражнения позволяют улучшить функции позвоночного столба, увеличить подвижность суставов. Это актуально при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, сколиозе, плоскостопии. Это та помощь, которая, кажется, лежит на поверхности. Однако это далеко не все влияние айкуне на организм. Комплексные упражнения позволяют поменять образ жизни в целом, качественно улучшить свой жизненный ритм, настроение и психоэмоциональное состояние, избежать депрессии. Надо понимать, что восточные методики призваны воздействовать не только на внешние проявления заболевания, избавляясь от них, но и на общее состояние человека.

Конечно, гимнастика айкуне для позвоночника не должна выполняться без соответствующего назначения врача. Нельзя думать, что если это лечебная физкультура, гимнастика, то можно относиться к выполнению упражнений халатно, особенно при больном позвоночнике. Неправильно выполненные упражнения могут принести не пользу, а только вред.

https://youtu.be/4-kJmv7vJJo

Что важно соблюдать при выполнении?

Чтобы правильно выполнить упражнения и получить результат в виде улучшения самочувствия, необходимо придерживаться нехитрых правил. Во-первых, все упражнения выполняются только под контролем специалиста, который имеет медицинское образование и знает, что такое гимнастика айкуне и заболевания позвоночника.

Во-вторых, упражнениям предшествует разминка, направленная на то, чтобы разогреться, привести мышцы в движение, иначе резкое начало занятий без подготовки может навредить здоровью.

Если вы придерживаетесь этих нехитрых правил, то можете смело приступать к гимнастике. Самым первым упражнением является то, когда человек садится на стул, разводит ноги в сторону, выстраивая их на ширине плеч, прогибает поясницу и находится в таком положении 3 минуты. Уже это упражнение может вызвать неприятные ощущения в области позвоночника, часто - боль. Однако бояться не стоит, необходимо превозмочь себя и все-таки выдержать 3 минуты.

По секрету

  • Вы внезапно можете почувствовать приступы боли...
  • Вам надоело носить специальный корсет...
  • У Вас «зависимость» от обезболивающих...
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, но ничего не помогает...
  • И Вы готовы воспользоваться любой возможностью, которая поможет Вам избавиться...

Эффективное средство от остеохондроза существует. Перейдите по ссылке и узнайте, что об этом говорит Елена Малышева...